你好，根据你所描述的情况来看，似乎没有什么科学研究的大道理。小便次数增多与疲劳过度、中枢神经发育不良有关，应注意查找病因，建议睡前不要过度饮水，注意多休息，不要过度疲劳，睡前不宜大量饮水。
尿潴留的情况，一般是由于膀胱充盈无力所导致的，所以出现尿潴留有可能是因为肾亏肝肾阴虚所致，所以在出现尿潴留的情况下，可以看中医，一般可以通过服食缩泉丸固精缩尿。祝你快乐衣食。
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