预防冻疮很简单

预防冻疮很简单。

大家都知道，冻疮一般发生在冬季，那些常在户外工作的人们就比较容易患上冻疮，冻疮的发生主要和温度太低有直接的关系，另外与潮湿、风大等因素有关，常常导致人们血液循环障碍，降低了对寒冷的抵抗力，就生了冻疮。

预防冻疮很简单。预防冻疮应该注意以下几点：

一、外出时要注意保暖。穿戴棉鞋、手套和耳套，衣服鞋袜宜宽大松软，不要长时间在户外停留，做好保暖措施。

二、晚上经常泡脚。每天晚上睡觉前用热水泡脚，以改善和促进局部血液循环。对曾经患过冻疮的部位可进行按摩，每日数次，每次10分钟左右，以局部皮肤发红发热为度。

三，加强体育锻炼和摄取营养：积极锻炼身体，提高耐寒力。多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物，以提高御寒能力。维生素E能改善微循环，保护毛细血管，解除静脉瘀血。

因此，多食用富含维生素E的食物如花生、大豆对于防治冻疮是有裨益的。

预防冻疮很简单。

如患冻疮，可轻轻按摩或温水湿敷患处，以促进血液循环，切忌搔抓、用热水烫或用火烘烤等。也可使用治疗冻疮的药膏涂擦患处，这些药具有活血散瘀、消肿止痛的功效，一日数次，必要时用毛巾热敷后涂用。

另外，还可以常搓搓手，也有利于血液循环，预防冻疮。

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