求瘦腿的方法(不要长篇大论,要实际一点的最好是亲身经验)

如果是水肿型 多喝水 菠萝 脱脂牛奶 西红柿如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^平时不要常坐 久坐后要深呼吸把氧气灌输全身 保证血流循环 洗澡时可以拍打腿 记得洗澡前后要喝点水这是我和朋友的经历 不知道适合不适合你

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