吃什么可以祛黄褐斑

概述 黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。那么吃什么可以祛黄褐斑？

吃什么可以祛黄褐斑1

首先，蛋清有美白、滋润肌肤的功效，杏仁也可修复受损肌肤，将杏仁煮熟去皮，捣成泥状，加入蛋清混合，做成杏仁蛋清面膜，每天敷1-2次，特别是有黄褐斑的地方，坚持使用即可有效消除黄褐斑。

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其次，红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。

研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

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最后，平时多吃一些维生素C以及维生素E含量多的食物。

比如水果之王猕猴桃、西红柿、黄瓜等。

这些食物能够增强皮肤细胞的抗氧化能力，针对如何去掉晒斑这个难题很有效。

注意事项忌用手搔抓或热水烫洗，不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤； 皮炎、湿疹可受多种因素的影响，如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，故应注意；

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