妇科保养要注意以下几点：
1、注意个人卫生，每天晚上用温水清洗外阴，经期要淋浴，避免坐浴，内裤每天都要换洗，并在阳光下暴晒，清洁用品要专人专用。
2、加强锻炼：根据自己的体质选择散步、快走、慢跑、游泳、仰卧起坐等运动，增强体质，降低妇科病出现的几率。
3、适龄生育：最佳生育年龄是24到29岁，避免过早或过晚生育，否则都会对生育系统健康不利。
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