维生素c又名

维生素c又名抗坏血酸，属于身体当中不可缺少的一种微量元素。

在平时生活当中适当的补充维生素C对身体健康是有一定好处的，维生素C在氧化还原代谢反应当中起着重要的调节作用，还可以增加身体的体质，预防疾病发生，对于牙齿以及牙龈也具有一定的保护作用，尤其是在平时生活当中一旦维生素C缺乏之后会伴随牙龈出血的症状。

在生活当中适当的补充维生素C，也可以防止皮肤上面出现色素沉着，减少色斑，但是在补充的时候也要结合自身的体质量或选择合适的剂量。

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