孕妇可以吃海鲜吗？

孕妇在整个孕期是可以适当的吃海鲜，海鲜类正常富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、碘等微量元素，对增加孕妇营养、促进胎儿的生长发育有一定帮助。

但是孕妇吃海鲜要掌握一个原则，就是不要吃得过多，每周吃一两次就够了，要尽量防止食用生的海鲜以及半生的海鲜，避免摄入寄生虫和细菌造成食物中毒、胃肠炎、胃胀、胃痛等并发症。

海鲜容易变质，购买正品的采鲜非常重要，不易保存，最好是现吃现买的新鲜海鲜，而且在烹饪手法上要讲究熟透，不要吃半生不熟的海鲜。此外，如果吃海鲜有过敏发生，就要赶紧停用海鲜。

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