求职工食堂一周菜谱

问题补充说明：职工食堂。 一天6个菜。求一周菜谱，每天的菜都不重样。要简单的家常菜。做起来不要很麻烦的夏天热，要弄些解暑的菜。中午3道菜（2个炒菜，一个凉拌菜），下午3道菜（2个炒菜，一个凉拌菜）。 一盘菜成本不超过3元。我们这里的菜市场卖的菜都是普通菜，茄子、黄瓜、豆角、甘蓝、蘑菇、土豆、西红柿、干豆腐、素鸡、南瓜、冬瓜、鸡蛋、苦瓜、芹菜、额~~关于豆芽、银耳、皮蛋、丝瓜的菜不要推荐了。领旦甫测晃爻浩诧彤超廓导不让做关于这几种材料的菜。我们是东北地区，一人一天7元标准，

（星期一来自）制（星期二）（星期三）（星期四）（星期五）（星期六）（星期日）

　午餐　午餐　午餐　午餐　午餐　午餐午餐

东坡360问答香菇鸭红烧排骨清蒸鲩鱼贵妃鸡翅红烧肉圆白灼排骨黑椒鸡块

肉片西葫芦蚝油鸡片家常木须肉台式炒卤肉滑炒鸡丝鱼香鸭片榨菜肉丝

清炒圆白菜素炒上海青尖椒炒平菇清炒油历火见湖目雷办械麦菜香菇油菜木耳白菜麻辣豆腐

麻婆豆腐苜蓿黄瓜罗汉斋家常烧豆垂腐双耳爆双花咖喱花菜剂论能之假括北蒜蓉小棠菜

瘦肉香菜汤豆芽猪骨汤银耳冬瓜汤小虾皮萝卜丝汤豆腐白菜汤紫菜汤番茄什菜汤

晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐

鱼香仔鸡咕唠肉南乳小炒肉清炖牛肉黄焖鸭重庆辣子鸡一品烧肉

家乡小炒肉火爆鸭油爆鸡丁肉片青椒肉末干煸四季豆肉片茄子蚝油鸭片

开洋冬瓜上汤菠菜小炒海带丝什锦素烩虾皮冬瓜三色芽菜椒油圆白菜

熏干芹菜美极白菜椒油藕片酱爆包心菜清炒油菜酸菜粉丝烧土豆

瘦肉香菜汤豆宁额等按转跟芽猪骨汤银耳冬瓜汤小虾皮萝卜丝汤豆腐白菜汤紫菜汤番茄什菜汤

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