牙结石自己挖出来是不好的。对于长了牙结石的人，最好不要自己用手强行抠掉，这是因为在挖掉牙结石的过程中，会损伤牙齿表面的牙釉质。久了会导致釉质不平滑，容易产生色素沉着，残留食物，影响口腔健康。
牙齿上长牙结石时，最好到口腔科或牙医诊所，配合医生进行治疗。
现在临床上，主要是通过超声波洁治，来去除牙结石，也就是我们常说的洗牙。
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