在出现阴道松弛的时候可以进行盆底肌的训练，每天坐盆底肌训练，10分钟左右，一次收缩几秒，然后放松，这样可以提高盆底肌的弹性，起到缓解阴道松弛的作用。还可以进行手术治疗，在医生的检查和建议下选择阴道紧缩手术，能够修复阴道松弛的情况。
在平时一定要注意多吃一些富含丰富维生素和膳食纤维的食物，也可以进行适当的锻炼，有利于缩紧阴道，还可以多做一些提肛运动，走路时也可以紧绷大腿内侧，但需要注意适度的锻炼。
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