要提高新陈代谢率，平时要注意适当锻炼，多做有氧运动，如跳绳、跑步、游泳，可以促进机体的新陈代谢，提高新陈代谢率，很好的改善体质。
平时还要注意健康生活，戒烟戒酒，保持良好心态。
一定注意按时吃早饭，因为在夜间的睡眠中，新陈代谢是处于基础状态，只有早晨吃好早饭，才有利于提高新陈代谢水平；平时要多喝水，能够促进机体的血液循环，也能提高机体的新陈代谢。
标签：新陈代谢
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