苹果有大有小，这个就是不能确定了，一般情况下，100克苹果含热量60到100卡，苹果含有大量的碳水化合物，膳食纤维，含有的糖分是比较低的，相对来说，热量较低。
饭后吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，促进消化。
有清热除烦，益脾止泻，下气消痰的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良，暑热导致的心烦，口渴都有很好的效果。
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