肝气郁结按摩手法

肝气郁结按摩手法主要是以手指的指腹按压，并固定在所选取的具有解郁作用的穴位上，然后向下施加一定的力度，做顺时针的环旋运动。按压力度一般以局部有酸胀感为宜。注意在按摩过程中手指指腹不要离开皮肤，要吸定在穴位上。

从中医角度，具有疏肝解郁功效的穴位，包括行间穴、太冲穴、肝俞穴、三阴交穴、期门穴、阴陵泉穴等腧穴。进行穴位按摩时，可在上述穴位中选择几个穴位交替进行按摩。每个穴位至少按摩1分钟。按摩可以起到疏肝解郁、补益肝气、调理脾胃等作用，对于缓解肝气郁结导致的胸胁胀满、易怒、月经不调等症状往往有一定的效果。

肝气郁结患者除了可以进行按摩治疗外，还应在日常生活中避免食用辛辣刺激性的食物，同时要注意自身情绪的疏导，多与周围的人沟通、交流。此外，还可以进行一些心理健康方面的咨询。肝气郁结严重的患者，还可在中医内科医生的指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、疏肝解郁胶囊等药物进行治疗，效果也是比较好的。

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