夏威夷果能不能多吃

正常情况下，夏威夷果不能多吃，多吃有可能会影响自身健康，引发消化不良、肥胖等问题。

在日常生活中要注意均衡饮食，任何一种食物都不要吃太多。

1、消化不良：夏威夷果中含有油脂、蛋白质、脂肪等物质，多吃后可能会导致此类物质大量堆积在胃肠道内，增加胃肠道负担，容易引起消化不良。

此时这些营养物质无法被胃肠道完全吸收、消化，容易引起恶心、腹胀、嗳气等不适症状，为了更好保护胃肠道，夏威夷果不能多吃；

2、肥胖：夏威夷果属于坚果，热量比较高，多吃以后容易导致机体热量摄入过多，如果没有进行相应的运动消耗，可能会导致热量堆积在体内，转化为脂肪，进而导致肥胖。

此外，对于存在高血脂症、高血压等疾病的人群，通常不建议吃高油、高脂类食物，其中也包括夏威夷果，以免导致病情加重，建议日常控制吃的量，以免影响身体恢复。

标签：果能