近视眼的预防？

除遗传性和病理性近视眼外，日常生活中预防近视眼需要注意几下几点：

1、从饮食上来讲，多食用富含维生素，叶黄素、维生素E和维生素A的蔬菜、水果，如胡萝卜、橘子、苹果等食物。注意均衡饮食，保持营养充足；

2、减少对电子产品的使用，防止因长期用眼导致眼部疲劳，也要防止因蓝光导致对眼睛的损伤；

3、矫正阅读的姿势，防止过近阅读，不要躺着看书，不要在摇晃的车上阅读，室内要选择适宜的光线，防止过亮或过暗；

4、经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间，增加户外运动的时间，保持个人卫生，防止因不良的生活习惯导致眼睛的感染；

5、如果有眼部的不适，应及时去医院就诊、检查。

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