含维c最多的水果通常有柠檬、猕猴桃、柚子、草莓以及脐橙等。
维生素C是人体所需要的营养物质，能够增强机体的抵抗力，而且还可以清除自由基以及抗氧化的作用，还可以帮助抵抗紫外线侵害，能够起到淡化色斑以及氧化衰老的效果，有助于机体正常的生长发育。
平时也可以多吃一些含维生素C丰富的蔬菜，比如西红柿、菠菜、胡萝卜等。
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