预防乳腺疾病，平常要养成良好的饮食习惯，不要吃高脂肪，重口味的刺激性食物，且不要随意食用激素类的药物及保健品。要多吃新鲜水果及低脂肪的食物。可以补充维生素类，尤其是维生素D，多晒太阳，保持良好的情绪和心态，积极运动可以慢跑，爬山等。
要爱惜自己的身体，注意内衣的卫生，每天注意清洗，更换内衣，避免引起乳腺疾病，并且要定期做乳腺方面的体检。建议及时到正规医院的普通外科就诊。
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