多胎妊娠的孕妈妈在孕期如何护理？

多胎妊娠的孕妈妈在孕期要注意补充营养、警惕早产的发生、适当增加产检次数、监测血压和血常规，有利于降低妊娠期高血压、贫血、早产等不良事件的发生概率。

进食鱼、肉、蛋、奶等含高蛋白质、高维生素以及必需脂肪酸的食物，注意补充铁、叶酸及钙剂，为孕妈妈提供足够的营养。尤其是恶心、呕吐等早孕反应明显的孕妈妈，补钙可降低妊娠期高血压的发生率，补铁则有利于预防贫血的发生。

这是多胎产前监护的重点，多胎孕妇应适当增加每日卧床休息时间，建议尽量左侧卧位，同时避免长时间站立，减少活动量。平时还要观察有无规律宫缩、阴道流液等早产迹象，一旦出现应及时住院。

确诊多胎妊娠后需要遵医嘱增加产检次数，对双卵双胎，每4周一次超声监测胎儿生长情况；对同卵双胎，应每2周一次超声监测胎儿生长发育。尤其是同卵双胎，应由胎儿医学专家进行随访，随访的内容包括胎儿生长发育情况、估测体重相差情况、羊水情况等。如果超声检查发现胎儿畸形，尤其是联体双胎，应及早终止妊娠。

多胎妊娠孕妈妈容易出现妊娠期高血压和贫血，所以要做好血压和血常规的监测。孕妈妈家中可以预备一个血压计，每日测量血压，如多次测量发现血压平均值高于140/90mmHg，需要警惕高血压，应及时就医咨询医生。如果血常规检查发现血红蛋白含量<60g/L，考虑为贫血，遵医嘱补铁后可以每2周复查一次血常规。

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