子宫脱垂怎么恢复正常

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，称为子宫脱垂。

妊娠分娩的损伤、随着年龄增加导致的盆底组织的萎缩退化、长时间腹压增加等原因均会造成子宫脱垂的发生。

对于该种疾病的治疗，要根据患者年龄、有无生育要求、脱垂程度和身体状况予以个体化治疗。

对于轻中度脱垂者，可以采用盆底肌肉Kegel训练、盆底物理康复治疗、子宫托等非手术治疗的方法予以治疗，对于重度患者，可以选择手术治疗，手术方式有Manchester手术、经阴道子宫全切术，阴道前后壁修补术、阴道纵膈形成术等。

子宫脱垂不能自愈，随着人均寿命延长，这种疾病发病率越来越高，预防才是上策。

女性应避免重体力劳动（尤其在分娩后），适当安排休息和工作，积极治疗慢性咳嗽和长期便秘，控制体重，防止生育过多、过密，提倡坚持进行规律有效的盆底肌肉的锻炼。

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