想要改善少白头的症状，多吃一些鸡肉，牛肉，兔肉等酪氨酸丰富的食物可以让白发变黑。还要注意在饮食上注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。
标签：少白头
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想要改善少白头的症状，多吃一些鸡肉，牛肉，兔肉等酪氨酸丰富的食物可以让白发变黑。还要注意在饮食上注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。
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