腰肌劳损是临床腰痛的最常见原因，在腰部疾病中占到60%，该病是指由于腰部肌肉长时间处于一个状态（不管你是站坐，甚至是睡觉也可能）或反复伸屈腰部，而引起的以腰部酸胀痛为主要表现的所有腰部肌肉劳损性疾病的总称，包括腰3横突综合征腰背部筋膜疼痛综合征腰骶部韧带损伤等疾病。
腰肌劳损是一个含糊的诊断。字面释义是腰部肌肉疲劳性损伤。因此腰肌劳损不是病，而是伤。是慢性的损伤。形成的原因是腰部保持某一种姿势时间很长。因此可以经常变换体位来预防。因为是伤，所以都可以自愈，不需要任何治疗。药物（都是止痛的）治疗是雪里埋尸。其余的像针刺理疗等都不是治疗。
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