社交恐惧症自测

社交恐惧症自测一般可以通过日常表现判断、心理测试等方法进行测试。

1、日常表现判断：社交恐惧症的主要表现是对社交场合的恐惧，在一些人多的公共场所，不敢发言，或者特别害怕被别人注意，所以会特别避免社交。

此外，当看着别人时，不敢直视对方。

当被别人注意到时，会有一些紧张的表现，例如脸红、握手或不敢抬头。这种症状将贯穿患者的日常生活。

当接触熟悉的人时，症状会减轻，但当接触一些陌生人或第一次遇到的陌生人时，症状就会变得更加明显。

2、心理测试：不能很好判断日常症状的人也可以在互联网上搜索专业心理测试题，以确定自己是否患有社交恐惧症。

可以根据具体的测试结果做出很好的判断，这也是一种参考方法。

建议在日常生活中注意积极参加社交活动，适当的减轻压力。

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