大便难解怎么办

大便难解一般建议通过改变饮食和运动等方法缓解。

大便难解也就是便秘是临床常见的症状，不是一种疾病。主要是指大便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，上述症状也可以两个以上症状重叠，可诊断为症状性便秘。

首先要分析便秘的原因，调整生活方式，养成正确的排便的习惯。提倡均衡饮食，适量增加膳食纤维，多饮水。养成快步行走或者慢跑的习惯，可促进肠管蠕动，有助于排便。通常建议改善自己不健康的生活饮食习惯，尽量多参加运动，吃蔬菜水果通常也是有好处。

大便难解通常是由于粪便在消化道移动太慢或无法有效地从直肠排出时，粪便脱水、硬化和干燥引起。

慢性便秘的病因很多，通常是多种因素综合作用的结果。

例如可能与直肠和肛门疾病等器质性病理因素、结肠传输和排便功能障碍等功能因素以及两者共同作用的结果有关，此外年龄增长、不良生活方式和心理压力也是便秘的高危因素。

大便难解的预后与患者生活习惯的改善及病理生理改变密切相关，一般排便困难型便秘的治疗效果较好，而慢传输型便秘的疗效稍差。此外心理障碍和长期使用刺激性泻药会影响预后，当合并急性心肌梗死、脑血管病等疾病时，过度排便可能导致不良后果。

这种疾病的日常焦点是生活方式的改变，养成良好的排便习惯，可以缓解便秘症状或预防便秘。在日常饮食中摄入足够的高纤维食物，包括蔬菜、水果、粗粮等。

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