病人应多进食蛋白质、矿物质、微量元素，丰富的食物有利于改善早泄，具体参考如下：
1、干果类食物，含有丰富的蛋白质、锌、铁元素，可补肾活血。
2、海鲜类食物，如鱼、虾、蟹，富含优质蛋白、锌、硒元素和各种维生素，可助勃，同时改善早泄。
3、飞禽类肉制品，如鸭、鹅等，富含蛋白质，且胆固醇和脂肪含量比较低，对补气养血、滋阴壮阳有一定功效。
4、韭菜、大葱，在民间用来改善勃起，也可以用来改善早泄。经过食补改善早泄属于中医治疗范畴，中医对这种病的治疗原则是补虚、固本，食物以滋阴补肾为主。
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