减肥的宗旨，一个是控制食物热量，防止摄入多余脂肪，另一个是运动消耗额外脂肪。
建议
1、学生正处于生长发育阶段，饮食方面不能太严格，不建议采取减少摄入热量等方式来减肥，但是可以选择吃高营养，低热量的食物，保证营养均衡。
2、学生由于学习紧张，活动较少，消耗热量较少。
建议每周抽出5天时间，进行20分钟以上的慢跑，适当的运动可以缓解学习压力，保持身心愉悦。
注意事项
学生减肥不能采用节食的方法，更不能使用减肥药或者其他一些偏方来减肥，这样会对身体发育造成很大的伤害。
标签：减肥
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