你好！补血养颜可以喝红枣花生红豆粥，先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。
银耳红枣汤，将银耳、红枣、桂圆干、枸杞清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
祝你健康！
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