练习身体协调性一般可以通过打乒乓球、开合跳、打羽毛球、健身操等方式，需要长时间坚持锻炼，能够促进血液循环加快，有助于肌肉和关节灵活锻炼，对于自身协调能力提高会有帮助作用。
身体协调性提高以后对于锻炼身体会有辅助效果，也能有效避免出现摔伤，或者是异常情况发生。
练习时需要根据自身实际情况选择合适方法。
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