抬腿有许多好处，
一、利于促进人体的血液循环，尤其是下肢的血液循环，从而减轻水肿；
二、有利于缓解肌肉疲劳，尤其是松弛下肢肌肉，解除疲劳；
三、有利于调节身体的气血，坚持抬腿运动，对调节气血起到有效的调节作用；
四、有利于塑形，利于减肥，因为抬腿运动，能够促进腿部新陈代谢，促进脂肪代谢，从而发挥塑形，减肥的作用。
标签：抬腿
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