7个月宝宝吃什么好？

7个月的宝宝现在还是以奶为主，辅食为辅，宝宝现在每天的奶量在600~700毫升，7个月小婴儿每天进食多少各种食物才能够满足他生长发育需要呢？

蒸蛋黄羹

1、蛋黄打散，与适量水混合，调稀。2。放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。3。把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

鸡肉南瓜泥

鸡肉南瓜泥中含有丰富的矿物质和微量元素，在提高免疫力的同时对宝宝的生长发育也很有帮助。南瓜中所含的果胶能帮助宝宝加强肠胃的蠕动，帮助消化。

具体做法是：首先将南瓜末用开水煮软，之后压碎，再加入鸡肉末继续煮，之后加入虾皮，在食物呈粘稠状时即可。

鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝/胡萝卜/大米等

制作：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

菜花蛋黄粥

原料：菜花、鸡蛋、粥

制法：菜花三朵，洗净。先把菜花用开水烫一小会儿，为去农药。然后锅里换水，放锅里，煮二十分钟。已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部（花那部分）切碎。再放到碗里，捣碎，放一边备用。米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。

（责编：吴任飞 ）

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