经常性的锻炼一下下肢的力量对身体是有益处的，能够增强自己肌肉的力量和免疫能力，也能够减少下肢疾病引的出现。
可以通过跑步、负重深蹲、跳远、爬楼梯、跳绳、爬山等运动锻炼去增强下肢的力量的，要有一个循序渐进和持之以恒的运动状态，不要一下子剧烈性的运动和半途而废。
标签：下肢
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经常性的锻炼一下下肢的力量对身体是有益处的，能够增强自己肌肉的力量和免疫能力，也能够减少下肢疾病引的出现。
可以通过跑步、负重深蹲、跳远、爬楼梯、跳绳、爬山等运动锻炼去增强下肢的力量的，要有一个循序渐进和持之以恒的运动状态，不要一下子剧烈性的运动和半途而废。
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