麻雀肉粥

食材明细

粳米：100克；麻雀：300克；香油：2克；盐：3克；

1. 将麻雀去毛和内脏，洗净剁碎；

2. 粳米淘洗净；

3. 在砂锅里放适量清水，加入粳米、麻雀煮至成粥；

4. 加适量的盐和麻油调味即可。

健康提示：

本品具有益气壮阳、缩小便之功效，适用于中老年小便清长者。

食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；

2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的...一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素B1、B2，能补充人体的营养所需。特别适合中老年...一般人群均可食用。1. 适合有体虚弱，头晕眼花，终日精神萎靡不

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