血压低的人吃什么好

血压低是很多人的通病并且有时候血压低还伴随着贫血，血压低严重者可以使人丧命，轻者也无大碍。日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的疗效，但是同样有些食物是不适合血压下的患者吃的，我们怎麽辨别哪些食物可以吃哪些食物不可以吃呢。

血压低会影响人的身体健康严重的会出现轻度头晕昏倒等现象，因此血压低的患者要多吃一些能够补气的食物如桂圆大枣等。此时血压下的患者刚好和血压高患者相反应该多是一些富含胆固醇高的食物，日常生活中注意保健也是十分重要的。

要多吃一些补气和健脾胃的食物如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血补脾补脑的作用，可常食用。

由于血压过低可能会伴随贫血的发生所以要多吃富含蛋白质，铁，叶酸，维生素b12，维生素c等造血原料的食物，例如猪肝蛋黄瘦肉牛奶鱼虾贝类等。

伴有食少纳差的，宜使用能够刺激食欲的食物和调味品如姜葱蒜酱糖，胡椒粉等等。

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