晚上睡觉前两个小时最好喝胶原蛋白，空腹早起，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白完全吸收后会睡觉，这样可以锁住皮肤的水分防止流失，达到更好的效果。
早上空腹喝酒是因为胃里什么都没有，所以吸收效果好，暖胃。
建议开始早晚各喝两杯次胶原蛋白，三个月后每晚喝一杯次。需要长期使用才能看到效果。胶原蛋白还需要适当的摄入，以美化，增强皮肤的弹性，延缓衰老。如果吃得太多，对肾脏会有很大的影响。
标签：胶原蛋白
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