乳房下垂怎么办

在日常生活中，看到别人丰满的乳房，一定很羡慕，每个人都希望自己的乳房很好看，但很多女性却发现自己的乳房下垂，感到非常柔软，这不仅影响了她们的身体，也降低了她们的个人魅力，那么乳房下垂有救吗？如何改变这种状况呢？今天这篇文章来做介绍。

乳房下垂有救吗

女性乳房下垂是一种自然现象，尤其是在怀孕和哺乳之后。不属于疾病范畴，属于整形外科，可以考虑隆胸整形手术，也可以找相应的美容院做胸部按摩治疗。

如何改变乳房下垂的情况

多吃瘦肉和鸡蛋，当女性想要丰胸时，吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，从而保持乳房的形状。因此，在饮食中，应该注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。维生素B和维生素E在雌激素的分泌和调节中起着良好的作用。因此，通常应该注意吃维生素B和E含量高的食物。

热敷或洗热水澡，每天晚上，最好洗个热水澡，用淋浴轻轻地洗一下乳房，以促进乳房的血液循环。每晚睡觉前，也可以在乳房两侧涂上热毛巾。注意不要太热的热毛巾。最好用三到五分钟的热毛巾。

选择合适的胸衣，内衣的大小取决于胸部的形状。全杯可完全环绕乳房，可收紧乳房的扩张或松弛，适合丰胸的妇女；半杯可直接支撑乳房的下半部，适合胸部下垂的妇女；侧杯可将乳房从两侧推至中间，使乳房丰满，适合于胸部膨大或扁平的妇女。

按摩乳房，每天采取仰卧姿势，用左手支撑左乳底部，用右手和左手的相对力将右胸往乳头方向推20次，然后用同样的方式按摩右胸。

多做扩胸运动，乳房下垂软可以在平时做更多的扩胸运动，可以帮助女性使胸部变得直直，而且不会出现下垂现象。一般来说，女性每天早上和晚上做两次胸部扩张，每次5分钟左右，坚持一个月就会发现她们的胸部弹性有所增加，下垂情况也有明显改善。

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