在生活中很多食物都含有丰富的钙，比如牛奶、紫菜、虾皮、芝麻酱、花生酱和豆制品等，通过食补也可以摄入大量的钙。平常要多运动，多晒太阳，可以补充维生素d，促进钙的吸收。
标签：补钙
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在生活中很多食物都含有丰富的钙，比如牛奶、紫菜、虾皮、芝麻酱、花生酱和豆制品等，通过食补也可以摄入大量的钙。平常要多运动，多晒太阳，可以补充维生素d，促进钙的吸收。
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