人可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物好，有利于身体健康。在平时要注意合理饮食，可以吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以吃一些肉类食物，例如肌肉或者是牛肉以及羊肉，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜或者是芹菜以及苹果等，能够补充身体所需要营养成分，有助于身体健康。
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人可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物好，有利于身体健康。在平时要注意合理饮食，可以吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以吃一些肉类食物，例如肌肉或者是牛肉以及羊肉，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜或者是芹菜以及苹果等，能够补充身体所需要营养成分，有助于身体健康。
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