怎样预防近视眼的发生？

现在越来越多的学生带上了眼镜，度数随着成长也越来越高，近视眼带来了很多不方便。可是为什么青少年普遍近视呢？我们该采取怎样的措施去预防近视呢？下面就和大家分享一下我的经验。

1、 注意学习时间。现在的学生有着太大的压力，每天与书本为友。学生往往坐姿不正确，加上长时间的学习，慢慢的就会导致近视眼的发生。所以，学习一小时后远眺10分钟，有利于缓解眼部疲劳，预防近视的发生。

2、 尽量少玩电脑。电脑对眼睛的辐射很大，青少年玩电脑往往都是玩网络游戏，有时候都趴在屏幕上，一玩就是好几个小时，眼镜一定承受不了这么大的负担。

3、 注意饮食搭配。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等食品。这些食品富含人体需要的各种营养，有利于眼镜营养的供给。

眼睛是心灵的窗口，我们要保护好自己的眼睛，适度学习，适度用眼，时刻注意眼部卫生，这样近视就不会发生在我们身上。

标签：近视眼