门诊提问：刚怀孕应该吃什么？？医生好，我最近身体不是很舒服，想了解一下，刚怀孕应该吃什么？
疾病解析:
在妊娠早期，可能会出现妊娠早期反应，如恶心呕吐，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。可以少食多餐，要保持大便通畅。妊娠反应症状缓解后，饮食应多样化，可多吃瘦肉、鱼、虾、奶、蛋等，孕期忌辛辣、冷食。尽量少吃螃蟹，因为螃蟹是冷食。如果你吃螃蟹，你可能会腹胀和腹泻。孕妇一旦出现腹泻，就有可能诱发子宫收缩，导致先兆流产。怀孕5个月后，可适当补钙。在服用补钙药的同时，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，并多吃含有维生素D的食物，能促进钙的吸收。平时要注意晒太阳。
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