阳虚体质主要可通过生活方式以及药物调理，阳虚体质的症状是手足不温、胃寒、自汗、精神不振、嗜睡倦怠、全身乏力等，也就是寒性体质。当人的体内阳气减少、机能失调时，便内生阴寒。这种体质可以从以下方面进行调理：
1、畅情志，减少不良情绪对机体的影响；
2、多晒太阳，避风寒，注意休息；
3、多进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、快走；
4、适当吃一些补阳食物，比如一些肉类、蔬菜、海鲜；
5、进行推拿按摩相关穴位，艾灸、针灸。
6、也可适当中药调理，以温肾补阳气为主。
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