胃病吃什么食物好

概述：胃病主要是由于平时饮食不规律或者经常吃一些刺激胃的食物引起的，在饮食上是绝对要注意的，那么胃病吃什么食物好就需要进一步了解了。

第一，菠菜:菠菜可以把人体肠胃里面的毒素给清理出来，对于人们的身体有很大的帮助，不仅能够预防便秘，还可以调理胃病。被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

第二，黑木耳:黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

第三，花生:花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠胃，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。注意事项：胃病一定要按时吃饭，在吃放上要注意饮食的平衡和清淡。如果忙于工作常常不按时吃饭就会引起胃病的发生，多按摩胃也是一个不错的方法，每天可以坚持运动一个小时，也可以帮助胃病的恢复，一定要在饭后一个小时。

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