水分占人体重量的65%-70%,在人体内是比较稳定的。大量的水喝完后感到口渴。夏季经常出汗多,应及时补充水分,身体内缺水,喝的水是不能立刻转化为体内的“水”。不正确的饮水方法,也是造成大量饮水,还会感到口渴的一个原因!但是如果你总是口渴的话,事情就不会这么简单。
出汗性和口渴是什么引起的呢?
1、糖尿病
糖尿病会增加病人脱水的危险,尤其是当患者还没有意识到他们生病的时候。
如果血糖过高,身体就会对肾脏产生更多的压力,从而使其产生更多的尿液来清除多余的葡萄糖。
如有过度口渴、排尿增多、无法解释的体重减轻、疲倦或烦躁不安,则需要进行血糖测试,以确定自己是否患有糖尿病。
2、贫血
贫血通常是由于持续或突然失血(例如月经量增多和出血溃疡)所致。病人体内的红血球产生的速度比红血球产生的要快,从而引起口渴感以弥补体液的丢失。
甲状腺功能低下是导致月经量较多的一种常见而又容易漏诊的原因,这种内分泌失调会导致月经量较多的女性极度口渴。
3、低血压
持续的压力会导致肾上腺功能下降,严重者可导致低血压。低血压会导致头晕、抑郁、焦虑和极度口渴。
口渴是身体为了提高高血压而将更多的水注入血液的方式。
面对这种情况,唯一安全和长期的解决方案就是学会放松压力。
4、口干干燥
口干干燥症又称口腔干燥症,常被误认为是过度口渴。此为一种异常干燥的口腔粘膜,它是由于唾液量减少或唾液成分发生变化所致。
假如你的腺体不能产生足够的唾液,则会出现其它不适症状,比如口臭、咀嚼困难、唾液粘稠。
夏季养生保健饮料:白开水
由于纯白白开水进入人体后,可以迅速被胃吸收,从而使身体得到补充,从而达到缓解口渴的目的。
新鲜凉开水煮沸,自然冷却(20℃-25℃)为佳。
夏天长时间待在高温环境中,出汗过多,体内的水盐分大量流失,易发生中暑。因此,出汗过多,可在水中加入少量的盐分,起到防暑的作用。
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