脂肪从食物的来源主要是肉食，含糖量高的食物，鸡蛋，油脂含量高的食物等。
如果想减肥，最好是少吃这些食物，同时需要增加运动，身体的脂肪堆积是吃的脂肪大于消耗的脂肪，所以以低脂肪饮食，增加体育锻炼来减肥是最科学的方法，别节食减肥，容易导致营养不良和胃部的不适。
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脂肪从食物的来源主要是肉食，含糖量高的食物，鸡蛋，油脂含量高的食物等。
如果想减肥，最好是少吃这些食物，同时需要增加运动，身体的脂肪堆积是吃的脂肪大于消耗的脂肪，所以以低脂肪饮食，增加体育锻炼来减肥是最科学的方法，别节食减肥，容易导致营养不良和胃部的不适。
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