如果要进行口腔保健，首先要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，可以选用巴氏刷牙法刷牙，能够有效清除口腔内的食物残渣。
平时还要保持饮食清淡、营养均衡，避免饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡，否则很容易导致牙齿表面出现色素残留，影响牙齿光泽。
糖果、奶油、巧克力等糖分含量过高的食物也要少吃，否则糖分还会引起口腔细菌滋生，诱发龋齿。还要定期去医院进行口腔检查，可配合超声波洁牙，更有利于牙齿健康。
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