腰岔气通常是由于腰部肌肉出现了紧张僵硬的状态，在猛然用力时会引起腰部肌肉痉挛，这是通常岔气发生的作用机制。
对于岔气的发生，需要进行以下几个方面的治疗。
第一，出现岔气后立即平躺，使得腰部肌肉紧张得到一定放松，其次，可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步的放松。
热敷采用热毛巾或热水袋，在疼痛的部位进行持续15分钟左右的热敷，随后需要在平躺位逐步屈曲双下肢使得膝盖弯曲，双手尽量抱住膝关节，使得大腿尽量贴近胸部来放松腰部肌肉。
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