代餐减肥就是用某一些食物取代正餐。
比如说我们会吃一些代餐饼干代餐粥，甚至是喝一些代餐果汁，一些大餐产品，你看它的成分含量很丰富，就以为它的营养价值很高，但是在餐产品在制作过程中有很多成分会大量的流失，所以代餐产品它的营养价值也不是像他所写的那样高，所以吃太多的代餐产品减肥就会对我们身体造成影响。
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