儿童增高的方法有以下几种：首先从饮食上，多给孩子吃些富含优质蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、猪肉、牛肉瘦肉等，这些对孩子的成长非常有帮助。
其次注意给孩子适当补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。而且还需要晒太阳，因为晒太阳可以合成天然的维生素D。
另外注意多和孩子一起参加户外活动，参加体育锻炼，特别是多做跳跃运动，这对孩子的成长也很有帮助。
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