所谓鱼肝油，是指从鱼的肝脏中提取的脂肪。这种物质有丰富的维生素a和维生素d， 对于人体促进钙的吸收有极其独特的价值和意义。
而鱼肝油什么时候吃？针对不同的人群有不同的说法。
今天我们就一起来了解一下鱼肝油什么时候吃才是最科学的。
鱼肝油什么时候吃？对于婴儿来说，在满月之后就可以开始吃鱼肝油。婴儿虽然此时食用的大多是母乳或者是有机配方奶粉，但其中有丰富的钙，为了促进钙的吸收，必须要吃鱼肝油来进行此作用，这样来才能够促进孩子骨骼的快速生长，同时也能够使婴儿从母体母乳中汲取的钙的营养以及奶粉中的钙的营养快速被身体所吸收。
婴儿不仅从满月之后开始吃鱼肝油，而且每天必须要吃一颗鱼肝油。现如今市面上婴儿所吃的鱼肝油，多数都有胶质外壳，肠胃无法消化，因此需要去掉胶质外壳给婴儿服用里面的液体部分。
鱼肝油什么时候吃？对于一些补钙的成年人来说，和钙一起吃效果最好。因为鱼肝油是协助促进钙的吸收，因此当身体摄入钙的时候，比如吃钙片或者是喝含钙的骨头汤时，一定要记得配合吃鱼肝油，才能够使钙真正被身体所吸收。
可以跟生活中的各个环境进行搭配，只要你所食的食物中含有钙质就可以吃鱼肝油，这样也能够把营养价值发挥到最大。
对于一般补钙的人来说，并没有要求每天必须吃鱼肝油。
鱼肝油什么时候吃？有些人在做了常规身体检查之后，会发现自己有缺钙的情况，这时候医生就会给患者开一些钙片和鱼肝油。在强效补钙的时候必须要吃鱼肝油，这样才能够促进身体真正的吸收钙。
一般这种情况下是要求每天都要吃鱼肝油的。同时要适当的补充钙，在平时多吃一些含钙的食物，多进行锻炼，晒晒太阳对于身体的补钙也是有很大好处的。
鱼肝油对于人体补钙有很好的促进作用，含有丰富的维生素a和维生素d，对于人体也有极好的用处，还可以预防夜盲症以及干眼症。
在日常生活当中，一般把鱼肝油和钙配合吃，这样能够使营养价值发挥到最大，不要认为不缺钙就不补钙，就是非常错误的思想，一定要随时补钙，才能使自己的身体处于一种钙充足的状态。
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