我也是150斤，已经开始减肥了两三个月了。我们大基数的运动要特别注意。比如跑步啊，跳绳啊，深蹲啊，都得量力而行。你要知道我们太胖了，如果减得太快了，没有及时塑形，就会松松垮垮，那就不好看了。所以慢慢减，健康减。让自己习惯运动。加油，我们一起加油1、注意饮食习惯。2、早睡，保证睡眠质量。3、运动。有氧+无氧结合效果更好哦。4、吃完饭最后站一会。5、最重要的一点，坚持。
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