瘦脸按摩操打造上镜小脸

瘦脸按摩操一：指压穴道消除泡泡眼

指压，有祛邪、疏通经络的功能。

无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的哦。

1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。

正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

瘦脸按摩操二：双下巴有氧指压

双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：

1.脂肪过多。

2.经络阻塞，形成浮肿。

3.缺乏运动。

无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

瘦脸按摩操三：有氧按摩

努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：

1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

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