一个人24小时不睡觉，就会头昏脑胀、反应迟钝。
熬夜的危害，不过夜的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹的出现，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑的现象，还可能会患脂漏性皮炎。
从健康的角度讲，熬夜的害处很多，因为人若经常熬夜，最容易疲劳，精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
过度劳累，会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡。
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